Dieta koktajlowa – zasady i przepisy. Czy jest skuteczna?

Dieta koktajlowa należy do tych, które mają właściwości oczyszczające. Człowiek pozbywa się toksyn, dodatkowo tracąc zbędne kilogramy. Podstawą jadłospisu są napoje warzywne jak i te z owoców, które spożywa się kilka razy dziennie. Plusem jest to, że dostarcza wiele niezbędnych składników dla organizmu. 

Co tutaj znajdziesz:
• reguły diety koktajlowej
• dostępne produkty
• przepisy

Zasady diety koktajlowej

Zapewne jesteście ciekawi jakie są zasady tej diety. Jest bardzo popularna wśród wielu osób, gdyż ma właściwości oczyszczające, dzięki czemu sprawnie przeprowadzimy detoks naszego organizmu. Dodatkowo, w jadłospisie znajduje się sporo różnorodnych produktów, co usprawnia kurację odtruwającą. Trwa zazwyczaj od tygodnia do dwóch tygodni.

Reguły diety koktajlowej: po pierwsze, należy zrezygnować z tłustych mięs, wędlin czy słodyczy. W związku z tym, należy też odrzucić wędzone ryby. Po drugie, jeżeli będziecie jeść surówki, dodawajcie do nich oleje, które tłoczone są na zimno, czyli olej rzepakowy czy lniany. Dodatkowo, należy pamiętać, aby zrezygnować z alkoholu, wszelkich słodzonych napojów oraz nie pić więcej niż 2 filiżanki kawy.

Ważne jest, aby przed każdym posiłkiem wypić szklankę koktajlu, który można przygotować rano. Najlepiej zacząć od koktajlu buraczanego i pić go co drugi dzień. Przygotowanie jest bardzo proste, gdyż wystarczy zetrzeć dwa ćwikłowe buraki i seler. Następnie dodać 2-3 ząbki czosnku i pietruszkę. Przyprawić dla smaku i zmiksować. Gotowe!

Koktajle są sycące, więc pozostałe dania można ograniczyć do jogurtów, warzyw i ryb. Można również dodać małe ilości ryżu czy pieczywa. Po okresie 2 tygodni powinniście zobaczyć poprawę kondycji włosów czy mniejszą ilość kilogramów.

Dieta koktajlowa: przepisy

Mamy dla was kilka przepisów, które pomogą wam urozmaicić tę dietę. Pierwszym z nich jest koktajl z jabłka i selera. Przygotujcie jedno obrane jabłko, 2 łodygi selera i szklankę kefiru. Wszystko wystarczy zblendować. Można jeszcze dodać płatki owsiane, zależy co, kto lubi.

Zostając przy selerze, można też przygotować koktajl z dodatkiem pomidorów. Przepis również jest bardzo prosty. Litr gęstego soku pomidorowego, trzy łodygi selera, koperek, sól i pieprz. Wrzucamy razem do pojemnika i miksujemy. Gotowe do picia.

Jest wiele różnych przepisów, które z pewnością można śmiało wykorzystać w tej diecie. Jeżeli się na nią zdecydujecie, trzymamy kciuki!