Uśmiech towarzyszy nam od pierwszych miesięcy życia. Uśmiechamy się kiedy jesteśmy szczęśliwi, zadowoleni, kiedy dzieje się w naszym życiu coś dobrego. Uśmiechamy się także kiedy jesteśmy świadkami zabawnej sytuacji. Niezależnie od tego jaki jest powód – warto się uśmiechać. Już 4 października obchodzimy Światowy Dzień Uśmiechu.
Uśmiech z medycznego punktu widzenia
Z anatomicznego punktu widzenia uśmiech jest grymasem. Od wieku uważa się go za lek na wiele chorób. Ma korzystny wpływ dla organizmu i pomaga w leczeniu problemów zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Naukowcy dowiedli, że osoby często uśmiechające się są lepiej odbierani przez społeczeństwo. Oprócz tego ludzie ci żyją dłużej. Podczas śmiechu nasz organizm wydziela endorfiny zwane hormonami szczęścia. Śmiech zatem poprawia samopoczucie i uśmierza ból, relaksuje, zmniejsza negatywne skutki stresu rozluźniając napięcie mięśniowe i obniżając ciśnienie krwi. Co ważne, 15 minut śmiechu pomaga spalić 50 kcal. Z fizycznych zalet śmiechu, warto wspomnieć, że działa on odmładzająco, pobudzając mięśnie twarzy i poprawiając elastyczność skóry.
Światowy Dzień Uśmiechu
Światowy Dzień Uśmiechu to święto obchodzone od 1999 roku w pierwszy piątek miesiąca. Pomysłodawcą tego dnia jest Harvey Ball – autor znanego symbolu uśmiechniętej buzi, którą stworzył w 1963 roku. W tym dniu chodzi głównie o to żeby po prostu się uśmiechnąć. Niemniej jednak jest to okazja do uświadomienia sobie kilku istotnych faktów. Po pierwsze, uśmiech pod względem stopnia aktywacji mózgu porównywany jest do zjedzenia kilkuset czekolad. Po drugie, istnieje aż 19 rodzajów uśmiechu, które angażują od 5 do 53 mięśni twarzy. Oprócz tego dzieci śmieją się nawet kilkaset razy dziennie, a dorośli nawet 10-krotnie mniej. Po czwarte i ostatnie, szwedzcy naukowcy dowiedli, że śmiech jest zaraźliwy. Warto zatem skorzystać z idei Światowego Dnia Uśmiechu. W 2019 roku Światowy Dzień Uśmiechy wypada w piątek 4 października.
Podsumowując, uśmiech ma mnóstwo zalet – zarówno dla zdrowia, jak i psychiki. Osoby uśmiechnięte uważane są za bardziej atrakcyjne i cieszą się większą sympatią. Warto zatem uśmiechać się każdego dnia choćby chwilę.
