Palenie papierosów to powszechny nałóg wśród ludzi na całym świecie. Mimo licznych akcji społecznych, palacze nie zdają sobie sprawy z negatywnych konsekwencji palenia. Dlatego stworzono święto, które ma pomóc z tym walczyć – Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu wypadający 21 listopada.
Skąd się wziął Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu?
Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu obchodzimy w trzeci czwartek listopada. Święto to powstało z inicjatywy amerykańskiego dziennikarza Lynna Smitha. W 1974 roku zaapelował on do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień powstrzymali się od palenia tytoniu. Okazało się, że odzew być ogromny, bo aż 150 tysięcy ludzi próbowało przez jedną dobę wytrzymać bez tej używki. W następnych latach akcja objęła już zasięgiem wszystkie stany i większość palaczy. W związku z tym Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem, zachęcone powodzeniem akcji, uznało trzeci czwartek listopada za Dzień Rzucania Palenia.
Kto świętuje?
Dzień Rzucania Palenia przyjął się w wielu krajach świata. Także w Polsce od 1991 roku obchodzimy ten dzień. Organizowany jest przez warszawskie Centrum Onkologii i Fundację Promocja zdrowia. Według Fundacji, 3 miliony Polaków zerwało z nałogiem w ciągu ostatnich kilkunastu lat.
Dlaczego nie warto palić?
Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że z powodu palenia papierosów lub narażenia na dym tytoniowy umiera co roku 6 milionów osób. Oznacza to śmierć człowieka co sześć sekund. W XX wieku palenie tytoniu zabiło około 100 milionów ludzi. Z kolei w Polsce z powodu palenia papierosów umiera 70 000 ludzi, a z powodu palenia biernego aż 8000 osób. Liczne badania dowodzą, że istnieje związek między paleniem papierosów a rozwojem groźnych chorób. Zatem palacze zapadają częściej na takie choroby jak:
- nowotwory jamy ustnej, gardła, krtani, płuc
- choroby układu krążenia
- udary
- choroby układu oddechowego
- chorobę Crohna
- osteoporozę
- chorobę Alzheimera
- nowotwory szyjki macicy, nerek, trzustki.
Co się dzieje kiedy rzucasz palenie?
Oczywiście rzucenie palenia łączy się z pozytywnymi skutkami. Niemniej jednak warto wiedzieć co dokładnie dzieje się z organizmem po odstawieniu używki w różnym czasie:
- po 8 godzinach – krew jest całkowicie oczyszczona z dwutlenku węgla
- 48 godzinach – smak i węch stają się ostre jak dawniej
- 7 dniach – komórki w oskrzelach odzyskują normalny kształt
- 2 tygodniach – polepsza się kondycja fizyczna
- po roku – przestajesz kaszleć, mieć duszności, zmniejsza się ryzyko zawału o połowę
- 5 latach – zmniejszasz ryzyko zachorowania na raka płuc o połowę
- 15 latach – ryzyko choroby wieńcowej, zawału i raka płuc będzie identyczne jak u osoby niepalącej.